Übungsgruppe auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation
Hallo Ihr Lieben!
Ich möchte: gehört, gesehen werden, verstehen, verstanden werden, beitragen, ….
Unsere angelernte Sprache kann trennende Wirkung haben,
wenn moralische Urteile ausgedrückt werden:
„Du bist selbstsüchtig, bequem, faul...“
oder wenn Analysen gemacht werden:
„Dein Problem ist, dass du so abhängig bist.“
Ziele der GfK:
• Befriedigende Beziehungen aufbauen und erhalten
• Unsere Bedürfnisse zu befriedigen, ohne anderen Gewalt anzutun
• Schmerzliche Kommunikation verändern
• Konflikte wandeln
Übungsgruppenthema:
Kommunikation innerhalb von Transition Town Hannover
Inhalt: Die Teilnehmenden entwickeln und erproben alternative Kommunikationsmodelle in Transition Town Hannover und im Stadtteil.
Orte:
Freizeitheim Linden und PaGaLiNo, Windheimstr. 4 30451 Hannover,
oder anderer Ort.
Anmeldung, Abmeldung + Information über die Übungsgruppe bei:
Regina Behme
regina.behme(at)posteo.de
0178-5864259
Veranstaltungsleitung
Gertrud Kreuter/ Regina Behme
Referentin/ Dozentin
Regina Behme
Arbeitsmethoden
Vortrag mit Aussprache, Unterrichtsgespräche, Gruppendiskussion, Rollen und Planspiele, Methoden, Medien, Materialien (inclu. Quellenangaben)
Ankündigung durch
Aushänge, TTH Website
Themen
1. Kommunikationsschulung in Gruppenzusammenhängen (Transition Town,
Bürgergärten und anderen Zusammenhängen/ Beziehungen).
2. Einführung auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation der 4 Schritte.
3. Differenzierungen von: was ist eine Beobachtung / Bewertung, was sind Gefühle
/ Gedanken/ Interpretationen.
4. Verantwortung übernehmen für eigene Gefühle und eigene Bedürfnisse.
5. Bitte/ Handlung/ Merkmale einer Bitte.
6. Selbsteinfühlung/ Einfühlung für andere.
7. Jetzt wage ich es! Störungen ansprechen in den 4 Schritten.
8. Wertschätzung ausdrücken/ Danke! Ein Grund zum Feiern.
9. Einübung der Inhalte in Rollenspielen.
Lernziel
Die Teilnehmenden
• lernen die 4 Schritte auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation.
• entwickeln und erproben alternative Kommunikationsmodelle im Stadtteil.
• diskutieren die Anwendungsmöglichkeiten in Transition Town Projekten.
• reflektieren eigenes Kommunikationsverhalten und entwickeln andere Strategien der
Kommunikation innerhalb von Transition Town Hannover.
• Erprobung von Möglichkeiten sich in Bürgergärten und anderen Zusammenhängen
verstärkt mit seinen Bedürfnissen und Wünschen einzubringen.
Zielgruppe
Interessierte Erwachsene aus dem Stadtteil, den Bürgergärten und Mitgliedern von Transition Town Hannover Initiativen.
Termine und mögliche Inhalte der Übungsgruppe auf Basis der gewaltfreien Kommunikation 2017
Beginn jeweils um 17 oder 18 Uhr (die Anfangszeit wird noch abgestimmt) im Freizeitheim Linden, Windheimstr. 4, 30451 Hannover oder an anderen Orten. (Bitte bei der Anmeldung erfragen)
1. Donnerstag den 12.01.2017 Danke! Ein Grund zum Feiern
2. Donnerstag den 26.01.2017 Ups, das wollt’ ich nicht! Bedauern ausdrücken
3. Donnerstag den 09.02.2017 Mein Gott, Walter! Umgang mit pers. Misserfolg
4. Donnerstag den 23.02.2017 Was paßt dir nicht an mir? Umgang mit Angriffen
5. Donnerstag den 09.03.2017 Typisch...! Was steckt dahinter?
6. Donnerstag den 23.03.2017 Ein Nein nicht persönlich nehmen
7. Donnerstag den 06.04.2017 Von Herzen Nein sagen
8. Donnerstag den 27.04.2017 Selbstempathie: sich selbst unterstützen
9. Donnerstag den 11.05.2017 Empathie nach außen: anderen zur Seite stehen
10. Donnerstag den 25.05.2017 Lösungs- und Beziehungsbitten
11. Donnerstag den 08.06.2017 Selbst-Empathie bei Schweigen
12. Donnerstag den 10.08.2017 Was tun, wenn du angeschwiegen wirst?
13. Donnerstag den 24.08.2017 Die 4 Möglichkeiten, auf Aussagen zu reagieren
14. Donnerstag den 14.09.2017 Gib andern eine Chance-sag, was du willst
15. Donnerstag den 28.09.2017 Ärger erlaubt! Selbstempathie bei eign. Ärger
16. Donnerstag den 26.10.2017 Ins Gespräch kommen, Ärger aufrichtig ausdr.
17. Donnerstag den 09.11.2017 Störungen in den 4 Schritten ansprechen
18. Donnerstag den 23.11.2017 Wie sieht deine Seite aus?
19. Donnerstag den 07.12.2017 Danken! Ein Grund zum Feiern
20. Donnerstag den 21.12.2017 Feedback und Ausblick 2017/2018
Zur weiteren Teilnahme wird, für zukünftige Termine, um eine aktive Zusage gebeten. Sollte jemand dann trotzdem nicht können, bitte Bescheid geben.
Die Struktur der treffen ist in eine Anfangsrunde, einen inhaltlichen Input, Übungen und eine Abschlussrunde unterteilt. Eigene Inhalte, Themen können eingebracht werden.
Inhalte können sich gegebenen Falls ändern.
Es ist angedacht demnächst Sprechstab-Runden einzuführen
Sprechstab-Runden bieten Raum für Gedanken und Gefühle
Wir treffen uns nach Absprache zu „Sprechstab-Runden“. Zu einem vereinbarten Thema finden wir uns zusammen und haben Zeit, ganz in Ruhe zu hören, was die anwesenden Menschen tief bewegt.
Zuhören, vertrauen und verstehen. (Anregung von Bremen im Wandel)
Anregungen von Klaus-Dieter Gens www.gewaltfreiforum.de, „Der Konflikt Kiste“ Ingrid Holler + Vera Heim + Bremen im Wandel